Điều Hòa tại Bắc Ninh

Vào những ngày hè oi bức khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu cho nên chúng ta thường nghĩ ra nhiều phương pháp giải nhiệt. Thế nhưng nhiều  cách thiếu an toàn cho bạn và gia đình mà chúng ta nên tránh. Mùa hè quá nóng và mùa đông quá lạnh là thời điểm sức chịu đựng với môi trường của chúng ta bị suy giảm. Do đó đây cũng là thời điểm khiến chúng ta dễ mắc các bệnh cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp…

Uống nước đá khi mới ra ngoài về

Thông thường khi đi ra ngoài về chúng ta thường uống nước đá để giải nhiệt, giải quyết cơn khát. Thế nhưng ít ai biết rằng khi cơ thể chúng ta đang ở nhiệt độ cao nếu uống nước quá lạnh sẽ làm cho các mạch máu ở dạ dày và ruột bị co lại đột ngột đây chính là nguyên nhân khiến bạn bi đau bụng cấp.

Tốt nhất khi mới ra ngoài về mồ hôi nhiều, cơ thể còn nóng nực bạn hãy dùng khăn lau khô mồ hôi, ngồi trước quạt hay chỗ thoáng mát sau đó mới uống nước có độ lạnh vừa phải. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn từ từ thích nghi với môi trường giúp chúng ta phòng tránh các căn bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tắm ngay khi mới ra ngoài về

Tâm lý của chúng ta khi mới ra ngoài về cơ thể ra nhiều mồ hôi, cảm giác rất khó chịu nhiều người đã cảm thấy thoải mái khi chạy ngay vào nhà tắm để hạ nhiệt. Cảm giác mát lạnh, sảng khoái ngay lúc đó nhưng hệ lụy bạn sẽ bị cảm lạnh, đau đầu sổ mũi ngay hôm sau. Khi giải nhiệt như vậy sẽ khiến cơ thể không thích nghi kịp với môi trường mới, sức đề kháng giảm lúc này các loại vi khuẩn, vi rút sẽ có cơ hội tấn công gây bệnh cho chúng ta.

Đặc biệt những người có tiền sử về khớp, tim, hay rối loạn tuần hoàn não càng phải cân nhắc kỹ vì khi đi ra ngoài về mà chúng ta tắm đột ngột khiến ảnh hưởng đến huyết áp khi máu chưa kịp lưu thông lên não bộ. Đây là nguyên nhân dẫn tới bệnh tai biến rất nguy hiểm đến tính mạng chúng ta nhất là đối với người già. Riêng đối với trường hợp này bạn nên lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi thư giãn, tốt nhất nên xoa bóp chân tay vai gáy để giúp se khít bớt lỗ chân long sau đó mới đi tắm.

Mở điều hòa ở nhiệt độ thấp khi đi ngoài trời về

Vừa ra ngoài về chịu đựng cái nóng khắc nghiệt của mùa hè, mồ hôi nhễ nhại thế nhưng mong muốn giải nhiệt “thần tốc” khiến chúng ta mở điều hòa với nhiệt độ rất nhỏ. Thói quen này vô tình gây hại cho sức khỏe mà chúng ta rất ít biết, khi cơ thể đang nóng mà gặp lạnh đột ngột dễ khiến chúng ta chóng mặt, té xỉu thậm chí đột quỵ với người bị tai biến.

Điều đầu tiên khi ra ngoài về là chúng ta nên lau mồ hôi, nghỉ ngơi 1 chút để tránh cảm lạnh trước khi bước vào phòng có gắn điều hòa. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên tắt điều hòa mở cửa thông thoáng để thay đổi không khí dung nạp thêm oxy vào phòng. Nhiều gia đình có thói quen cho điều hòa hoạt động liên tục ngày đêm mà không hề mở cửa nên không khí bị đông đặc khiến chúng ta mệt mỏi uể oải vì thiếu oxy. Chú ý khi phòng có gắn điều hòa chúng ta không nên dùng quạt hơi nước hay để nước trong phòng vì đây là môi trường khiên vi khuẩn hoạt động sinh sôi rất nhiều và gây hại tới sức khỏe chúng ta.

Tốt nhất khi gắn điều hòa bạn nên gắn thêm quạt thông gió để că phòng trở nên thông thoáng hơn và có đủ oxy. Không nên để nhiệt độ dười 26 độ và không để nhiệt độ chênh lệch với môi trường bên ngoài quá nhiều.

Nằm ngủ nghỉ trực tiếp trên sàn nhà

Thông thường nhiệt độ vào buổi tối trước khi đi ngủ thường rất cao vào mùa hè khiến chúng ta có thích ngủ dưới sàn nhà. Thế nhưng về đêm khuya nhiệt độ cơ thể cũng như môi trường đều hạ xuống thấp do vậy khiến chúng ta rất dễ cảm lạnh. Vì vậy chúng ta cần tránh ngủ dưới sàn nhà nhất là những người già yếu.